PENGARUH KEBIASAAN MEMBACA BUKU TERHADAP KESEHATAN MENTAL MAHASISWA DI FAKULTAS TEKNIK UNIMED
Keywords:
Kesehatan mental, membaca buku, pola hidup sehatAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh kebiasaan membaca buku terhadap kesehatan mental mahasiswa di Fakultas Teknik Universitas Negeri Medan (UNIMED). Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kualitatif, dengan data yang dikumpulkan melalui wawancara dan survei esai terhadap 51 mahasiswa angkatan 2020–2024. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan membaca buku memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental mahasiswa, seperti menurunkan tingkat stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki suasana hati. Temuan juga mengindikasikan bahwa tekanan akademik, masalah sosial, dan ekspektasi keluarga menjadi faktor utama yang memengaruhi kesehatan mental mahasiswa. Strategi untuk mengatasi tekanan ini meliputi keterlibatan dalam aktivitas santai, dukungan sosial, dan menjaga pola hidup sehat, termasuk membaca buku sebagai salah satu bentuk self-care. Studi ini menyoroti pentingnya dukungan institusional, seperti penyediaan layanan konseling, untuk meningkatkan kesehatan mental mahasiswa
Downloads
References
Association, American Psichiatry. “Lifestyle to Support Mental Health.” https://www.psychiatry.org/patients-families/lifestyle-to-support-mental-health.
Azzahra, Putri. “IMLEMENTASI NILAI PANCASILA DALAM PEMAHAMAN MAHASISWA (Implementation of Pancasila Values in Student).”
Baturraden, Kemutuglor. 2024. “Membaca Buku Sebagai Pengantar Keilmuan.” KEMUTUG LOR. https://www.kemutuglor-baturraden.desa.id/membaca-buku-sebagai-pengantar-keilmuan-peran-pentingnya-literasi-akademik-di-kemutug-lor/.
Kusumastuti, Ria Apriani. 2022. “3 Pola Hidup Sehat Untuk Jaga Kesehatan Mental.” KOMPAS. https://health.kompas.com/read/2022/07/22/133300468/3-pola-hidup-sehat-untuk-jaga-kesehatan-mental.
Lee, Kam-Fong, Chin-Siang Ang, and Genevieve Dipolog-Ubanan. 2019. “‘My First Year in The University’: Students’ Expectations, Perceptions and Experiences.” Journal of Social Science Research 14: 3134–45. doi:10.24297/jssr.v14i0.8006.
Makarim, dr. Fadhli Rizal. “Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Mental.” halodoc.com: 1. https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-membaca-buku-bagi-kesehatan-mental?srsltid=AfmBOort2p_jXXzxbIn3mDFLU9b0iDW6F_MDB1L0txfusxULdwN5c89s.
Prasepty, W. (2017). Pengembangan Instrumen Tes Kebugaran Jasmani Untuk Anak Tk Usia 4-6 Tahun. In Journal Of Physical Education And Sports, 6(2), 205–210.
Prasetya Utama, M. Kes. “MANFAAT MEMBACA BUKU.” https://lombokbaratkab.go.id/manfaat-membaca-buku/.
Rahmadani, Anisa, and Yuliana Rahmawati Mukti. 2020. “Adaptasi Akademik, Sosial, Personal, Dan Institusional : Studi College Adjustment Terhadap Mahasiswa Tingkat Pertama.” Jurnal Konseling dan Pendidikan 8(3): 159. doi:10.29210/145700.
Ratu Rantilia, M.Psi. 2022. “Apa Itu Kesehatan Mental?” https://itjen.kemdikbud.go.id/covid19/2022/01/13/apa-itu-kesehatan-mental/.
Safira Nur Rahma, Fira Deyanti, and Mahmudah Fitriyah. 2024. “Peran Membaca Dalam Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis Di Kalangan Mahasiswa.” Dharma Acariya Nusantara: Jurnal Pendidikan, Bahasa dan Budaya 2(1): 100–108. doi:10.47861/jdan.v2i1.750.
Saputra, Reynaldi Dwi. 2023. “Krisis Kesehatan Mental Di Kalangan Mahasiswa.” Kompasiama. https://www.kompasiana.com/reynaldidwisaputra0309/649ccbfe08a8b546787c8852/mengamati-kesehatan-mental-di-dunia-pendidikan?page=all&page_images=1.
Sehari-hari, Kehidupan, Marshandha Della Ardhani, Irma Utaminingsih, and Izzati Ardana. 2022. “Jurnal Gema Keadilan (ISSN: 0852-0011) Volume 9 Edisi II, November 2022.” 9(November).
Ulfah, Ulfah. 2023. “Pengaruh Kesehatan Mental Terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir In Proceedings of Annual Guidance and Counseling Academic Forum.” : 23–28.
UNICEF. “Kesehatan Mental Dan Kesejahteraan Hidup.” Visit Unicef Global. https://www.unicef.org/indonesia/id/kesehatan-mental.
WIKIPEDIA. 2024. “Membaca.” Ensiklopedia bebas WIKIPEDIA. https://id.wikipedia.org/wiki/Membaca.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Marta Aulia Simangunsong, Ade Anggraini, Christina Elseria Rahelta, Teguh Arif Mediansyah, Zulkaidah Harahap, Syairal Fahmy Dalimunthe
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
