Efektivitas Kombinasi Relaksasi Otot Progresifdanaromaterapi Lavender Terhadap Penurunan Stresakademik Mahasiswa/I Keperawatan Semester 7 Universitas Indonesia Maju Tahun 2024
Keywords:
Stres Akademik, Relaksasi Otot Progresif, Aromaterapi LavenderAbstract
Latar belakang : Stres akademik merujuk pada kondisi emosional yang muncul akibat tuntutan akademis yang tinggi, yang dapat berdampak buruk pada individu. Stres yang tidak terkelola mengganggu fokus, menyebabkan kecemasan, gejala fisik seperti pusing dan lemas, serta perubahan perilaku seperti menunda tugas, malas sekolah, dan berperilaku berisiko.Pengelolaan stres dapat dilakukan dengan terapi komplementer, seperti kombinasi relaksasi otot progresif dan aromaterapi lavender.Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas kombinasi relaksasi otot progresif dan aromaterapi lavender terhadap penurunan stres akademik mahasiswa keperawatan semester 7 Universitas Indonesia Maju.Metode: penelitian ini menggunakan desain pre eksperimen dengan one group pre-test dan post-test dan teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sempel dengan jumlah sampel sebanyak 20 responden.Hasil :Analisis data menggunakan Uji Paired T Test denganhasil yang didapatyaituhasil p = 0,000 < 0,05. Kesimpulan: kombinasirelaksasiototprogresif dan aromaterapi lavender efektif terhadap penurunan stress akademik pada mahasiswa keperawatan semester 7 Universita Indonesia Maju.
References
Adiwibawa, M., Citrawathi, D. M., & Dewi, N. P. S. R. (2020). Pemberian Aromaterapi Lavender Berpengaruh terhadap Tingkat Stres dan Motivasi Belajar Peserta Didik. Jurnal Pendidikan Biologi Undiksha, 7(2), 94–104.
Adnyana, I. M. D. M. (2021). Konsep Umum Populasi dan Sampel Penelitian. Metode Penelitian Pendekatan Kuantitatif, 14(1), 103–116.
Afif Januar Ginata, Ratna Dewi Indi Astuti, & Julia Hartati. (2023). Tingkat Stres Berdasarkan Jenis Stresor Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Tahap Akademik Fakultas Kedokteran Unisba. Jurnal Riset Kedokteran, 25–30. https://doi.org/10.29313/jrk.vi.1915
Ahmad Hafidah Ekayanti, M., Fitriani, Latifah, Eppang, A., Marlin, Buraerah, S., Syatriatni, Ilmiah, W. S., Suhartini, T., & Widia, L. (2023). Metodologi Penelitian Kesehatan. Rizmedia.
Ahmad Hafidah Ekayanti, Makkasau, Fitriani, Latifah Anita, Eppang Malin, Buraerah Syahruni, Syarianti Sri, Ilmiah Shofa Widia, Suhartini Titik, & Widia Lidia. (2023). Metodologi Penelitian Kesehatan. Rizmedia.
Ali Uroidli, A., Prayoga, S., & Khotimah, S. K. (2024). Analisis Faktor Penyebab Stres Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir Dan Upaya Mengatasinya Perspektif Teori Psikososial Eric Erikson. Journal of Clinical, Industrial, Social and Educational Psychology, 17–32. https://ejournal.undar.or.id/index.php/idea/article/view/340/237
Almanda, S., Mansoben, N., Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Papua, F., Kanal, J., & Barat, P. (2024). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Perubahan Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil. http://journal.stikeskendal.ac.id/index.php/Keperawatan
Andi, A., Zulkarnaini, Hartatik, Anam, A. C., Suparto, Litamahuputty, J. V., Fathan, M., Dewadi, Dyah Rini Prihastuty, Maswar, W. A. S., & Nanti Sari Murni, T. S. (2023). Pengantar Statistika. Pt Mafy Media Literasi Indonesi.
Ardyan Elia, Boari Yoseb, Yuliyani Leny, Hildawati, Suarni Agusdiwana, Anurogo Dito, Ifadah Erlin, & Judijanto Loso. (2023). Metode Penelitian Kualitatif dan Kuantitatif : Pendekatan Metode Kualitatif dan Kuantitatif di Berbagai Bidang (Cetakan 1). PT. Sonpedia Publishing Indonesia.
Azzahra, N., Wolor, C. W., &Marsofiyati, M. (2023). Kunci Keberhasilan: Bagaimana Motivasi dan Gaya Belajar Mempengaruhi Prestasi Mahasiswa Fakultas Ekonomi Universitas Negeri Jakarta. Jurnal Insan Pendidikan Dan Sosial Humaniora, 1(4), 151–166.
Dewi, D. K., Savira, S. I., Satwika, Y. W., & Khoirunnisa, R. N. (2022). Profile Perceived Academic Stress pada Mahasiswa. Jurnal Psikologi Teori Dan Terapan, 13(3), 395–403. https://doi.org/10.26740/jptt.v13n3.p395-403
Erindana, F. U. N., Nashori, H. F., & Tasaufi, M. N. F. (2021). Penyesuaian Diri Dan Stres Akademik MahasiswaTahunPertama Self Adjustment and Academic Stress in First-Year University Student. Motiva : Jurnal Psikologi, 4(1), 11–18. http://ejurnal.untag-smd.ac.id/index.php/MV/article/viewFile/5303/5159
Fitri Firotika, A., Herliana, I., & Ainul Shifa, N. (2023). Pengaruh Aromaterapi Lavender Terhadap Insomnia Pada Remaja Putri Di Pondok Pesantren Tanwiriyyah Cianjur Tahun 2022. Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Keperawatan, 1(4), 334–341. https://doi.org/10.59581/diagnosa-widyakarya.v1i4.1372
Hidayat, E. I., Ramli, M., & Setiowati, A. J. (2021). Pengaruh Self Eficacy, Self Esteem, Dukungan Sosial Terhadap Stres Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Pendidikan: Teori, Penelitian, Dan Pengembangan, 6(4), 635. https://doi.org/10.17977/jptpp.v6i4.14728
Irawan, D., & Hartutik, S. (2023). Penerapan Pemberian Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Stres Mahasiswa Tingkat Akhir D3 Keperawatan. Public Health and Safety International Journal, 3(02), 152–161. https://doi.org/10.55642/phasij.v3i02.383
Kardiatun, T., Surtikanti, S., Fitrian R, W., Wahyuni, T., Nugraha, P. A., & Budiharto, D. (2023). Manajemen Stres Akademik pada Remaja dengan Progressive Muscle Relaxation (PMR). Abdimas Universal, 5(2), 192–197. https://doi.org/10.36277/abdimasuniversal.v5i2.307
Lubis, H., & Matara, K. (2023). Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring. Journal Community Service Consortium, 3(1), 121–128. https://doi.org/10.37715/consortium.v3i1.3664
Lubis, H., Ramadhani, A., & Rasyid, M. (2021). Stres Akademik Mahasiswa dalam Melaksanakan Kuliah Daring Selama Masa Pandemi Covid 19. Psikostudia : Jurnal Psikologi, 10(1), 31. https://doi.org/10.30872/psikostudia.v10i1.5454
Mutawalli, L., Setiawan, S., & Saimi, S. (2020). Terapi Relaksasi Otot Progresif Sebagai Alternatif Mengatasi Stress Dimasa Pandemi Covid-19 Di Kabupaten Lombok Tengah. JISIP (Jurnal Ilmu Sosial Dan Pendidikan), 4(3), 41–44. https://doi.org/10.58258/jisip.v4i3.1155
Nasution, N. H., Diningsih, A., & Maulana, I. (2022). Pelatihan Relaksasi Otot Progresif Pada Masyarakat Di Desa Purwodadi. 5, 1044–1049.
Noor Mahmudianti, Muhammad Riduansyah, A. I. (2024). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tingkat Stres pada Mahasiswa Keperawatan Stikes Guna Bangsa Yogyakarta. Journal of Healt, 10(1), 47–54. http://cfids-cab.org/cfs-inform/Prevalence/njoku.etal07.pdf
Noor Rafik Rustam, Z., Iftitah Alam, R., Keperawatan, I., & Kesehatan Masyarakat, F. (2020). Relaksasi Otot Progresif Berpengaruh Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Di Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Muslim Indonesia. In Window of Nursing Journal (Vol. 01, Issue 02).
Nur Al-Faida. (2023). Metodologi Penelitian Gizi. PT Nasya Expanding Mangement.
Nur, M. A., &Saihu, M. (2024). Pengolahan Data. Jurnal Ilmiah Sain Dan Teknologi, 2, 163–175.
Nurlinda, S. E., Yuliza, E., & Herlina, I. (2022). Aromaterapi Lavender Menurunkan Nyeri Haid Pada Civitas Rumah Sakit. Open Access Jakarta Journal of Health Sciences, 1(6), 213–218. https://doi.org/10.53801/oajjhs.v1i6.45
Nuryadi, Astuti Dewi Tutut, Utami Sri Endang, & Budiantara. (2017). Dasar-Dasar Statistik Penelitian. Sibuku Media.
Pelit-Aksu, S., Özkan-Şat, S., Yaman-Sözbi̇r, Ş., & Şentürk-Erenel, A. (2021). Effect of progressive muscle relaxation exercise on clinical stress and burnout in student nurse interns. Perspectives in Psychiatric Care, 57(3), 1095–1102. https://doi.org/10.1111/ppc.12662
Permana, R. A., &Ikasari, D. (2023). Uji Normalitas Data Menggunakan Metode Empirical Distribution Function Dengan Memanfaatkan Matlab Dan Minitab 19. Semnas Ristek (Seminar Nasional Riset Dan Inovasi Teknologi), 7(1), 7–12. https://doi.org/10.30998/semnasristek.v7i1.6238
Pertiwi, E. R., & Juwita, R. (2023). Keefektifitasan Aromaterapi Lavender Dalam Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Keperawatan Tingkat Akhir. Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti, 11(01), 82–90. https://doi.org/10.47794/jkhws.v11i01.489
Prasati, A.K. (2023). Filosofi Keperawatan dalam Terapi Komplementer dalam Buku Ajar Keperawatan Komplementer dan Alternatif, ed. Putu Intan Daryaswanti (Jambi: PT. Sonpedia Publishing Indonesia), 11.
Pribadi, T., Furqoni, P. D., Nortajulu, B., Sandi, A. G., Liasari, D. E., & Wijaya, D. E. (2022). Penyuluhankesehatantentang aroma terapi lavender untuk stress kerja. Journal Of Public Health Concerns, 2(2), 59–64. https://doi.org/10.56922/phc.v2i2.174
Putri, N. P. R. P. (2021). Hubungan Stres Akademik Dengan Pola Makan Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Di Institut Teknologi Dan Kesehatan Bali. In Pharmacognosy Magazine (Vol. 75, Issue 17).
Putri, P. K., Risnawati, E., & Avati, P. (2022). Stress Akademik Mahasiswa Semester Awal Dan Mahasiswa Semester Akhir: Studi Komparatif Dalam Situasi Pembelajaran Daring. Jurnal Psikologi : Media Ilmiah Psikologi, 20(2). https://doi.org/10.47007/jpsi.v20i2.232
Ridmadhanti, S., Sarjana Kebidanan, P., kesehatan Mitra Bunda, I., Batam, K., & Riau, K. (2022). Efektivitas Relaksasi Otot Progresif Terhadap Stres Mahasiswa Yang Sedang Menyusun Tugas Akhir Institut Kesehatan Mitra Bunda (Vol. 2, Issue 2).
Riswanto, A., Joko, Boari, Y., Taufik, mohamad zaki, Kabangga, T., Irianto, Farid, A., Yusuf, A., Hermyn, Kurniati, Y., Karuru, P., Sa’dianoor, Ayunda, N., Irmawati, & Ifadah, E. (2023). Metodologi Penelitian Ilmiah. PT. Sonpedia Publishing Indonesia.
Rosyidah, I., Efendi, A. R., Arfah, Muh. A., Jasman, P. A., & Pratami, N. (2020). Gambaran Tingkat Stres Akademik Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Keperawatan Unhas. Abdi, 2(1), 33–39. https://core.ac.uk/display/287297367?msclkid=547abde7a93211ec9abc57c66c7fa12a
Rustam, Z. N. R., Suhermi, S., Alam, R. I., & Alam, R. I. (2021). Relaksasi Otot Progresif Berpengaruh Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Di Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Muslim Indonesia. Window of Nursing Journal, 1(2), 123–132. https://doi.org/10.33096/won.v1i2.372
Sahrul, Zulpan, Komarudin Untung, Wulandari Niken Monica, Ramadhani Ardyanti Fitria, & Marfu’ah Sri. (2024). Pengembangan Instrumen Penelitian. Yayasan Putra Adi Dharma.
Savira, L. A., Setiawati, O. R., Husna, I., & Pramesti, W. (2021). Hubungan Stres dengan Motivasi Belajar Mahasiswa disaat Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 10(1), 183–188. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i1.577
Senjaya, S., Hernawaty, T., Da, A., Keperawatan, F., & Padjadjaran, U. (2022). Hubungan Mekanisme Koping Dengan Imun Pada Odha Selama Pandemi Covid 19 (Vol. 1, Issue 4).
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R &. D. Penerbit Alfabeta Ban Dung.
Sundara, A. K., Larasati, B., Meli, D. S., Wibowo, D. M., Utami, F. N., Maulina, S., Latifah, Y., & Gunarti, N. S. (2022). Review Article : Aromaterapi Sebagai Terapi Stres Dan Gangguan Kecemasan. Jurnal Buana Farma, 2(2), 78–84. https://doi.org/10.36805/jbf.v2i2.396
Tasalim Rian, & Cahyani, A. R. (2021). Stres Akademik dan Penangannannya. Guepedia.
Tine, D. J. D. (2022). Metodologi Penelitian Keperawatan. PUSTAKABARUPRESS.
Utomo, S., & Winarti, R. (2021). Penerapan Terapi Relakasi Otot Progresif Untuk Menurunkan Kecemasan Pada Penderita Hipertensi.
Waruwu, M. (2023). Pendekatan Penelitian Pendidikan: Metode Penelitian Kualitatif, Metode Penelitian Kuantitatif dan Metode Penelitian Kombinasi (Mixed Method). Jurnal Pendidikan Tambusai , 7(1), 2896–2910.
Wujarso, R., Sumardi, B., Pitoyo, B. S., Gentari, K., Pratiwidewi, M., N, R. D., Sukarno, Handaka, R. D., Andharta, R., Susilawati, Rachbini, W., & Prakoso, R. (2023). Metode Penelitian Bisnis : Pendekatan Kuantitatif Panduan Komprehensif untuk Memahami dan Menerapkan Metode Penelitian Kuantitatif dalam Dunia Bisnis. Pt. Asadel Liamsindo Teknologi.
Wulan, S. S. (2023). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tingkat Stres Pada Mahasiswa Keperawatan Tingkat Akhir. 4(1).
Yusuf, N. M., & Yusuf, J. M. (2020). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Stres Akademik. Psyche 165 Journal, 13(02), 235–239. https://doi.org/10.35134/jpsy165.v13i2.84
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Sopiani Marwah, Irma Herliana, Emi Yuliza
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
